寝心地を良くしたい

寝具による睡眠への影響は多大です。
寝心地を改善するポイントとは!?

どの悩みに当てはまる?眠りに関する悩み

「寝心地を良くしたい」場合、まずは自分の眠りの悩みを知ることが重要です。
たとえばこのような悩みに当てはまるものはありますか?

  • 眠りが浅い
  • 起きた時に腰が痛い
  • 肩がこりやすい
  • 疲れがとれない
  • 起きた時、腕がしびれている
  • むれる
  • すっきり起きられない
  • 良く寝違える
  • いびきが激しい
  • 何度も目が覚める

もし当てはまるなら、やはり寝具を見直した方がいいかもしれません。
「なんとか我慢できるよね」と睡眠の質が悪いままで過ごしていると、肉体的あるいは精神的な弊害が出てくる可能性があります。
そうなってからでは治療も大変!
眠りの悩みを甘く考えずに、改善していきましょう。

悩みに合った機能を選ぶ

眠りが浅い、疲れがとれないなどのお悩みは基本的には熟睡できていないことが原因です。
熟睡するためには食事や運動など生活習慣の改善が重要ですが、寝具についても自分に合った寝具で眠ることが非常に重要になります。
そのための基本中の基本は寝具の硬さを合わせることです。
さらに肩こりやむれなど問題に対して適切に対策された寝具を使用することで改善し、睡眠の質を上げることで日常のパフォーマンスを向上させましょう!

寝具の買い替えはお金も手間もかかるのでは・・・

しかし眠りの悩みがあっても、
「寝具を買い替えるのは家計的にちょっと・・・」
「今の寝具の処分はどうすれば・・・」
といった理由でなかなか踏ん切りがつかない方も多いのではないでしょうか。

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